阿平的媽媽做的蔬菜和米飯等食物都是健康的、營養均衡的，可是，阿平吃膩了，不想再吃。第二天，媽媽讓爸爸帶阿平去買喜歡的東西做早餐，阿平就買了一大堆糖果、甜甜圈，可是，當他吃過早餐後，感覺糟透了，肚子痛得要命。到了晚上，媽媽為他預備了意大利粉。這時候，阿平終於明白吃五穀和蔬菜的重要性了。

天父創造植物，部分是可以成為人類的食物的，蔬菜、水果、五穀就是了。故事裏的意大利粉，就是由五穀變成的。這些都是有益、健康的食物。如果孩子只喜歡吃糖果、零食，確實容易使身體不健康，甚至生病。因此，老師可簡單說明五穀提供不同營養素給我們的身體，例如：糙米可以改善皮膚粗糙，並促進腸胃消化等，五穀是天父賞賜給我們享用的食物。同時，老師可鼓勵孩子不偏吃，除了要吃美味的食物外，也需要吃有營養的食物；又要感謝天父賜食物，讓我們吃後有健康的身體。